来店・受付
ジムに到着したら、まず受付へお越しください。
簡単なカウンセリングを行い、現在の体の状態や
「いつまでにどうなりたいか」などのご要望をうかがいます。
緊張しなくて大丈夫。スタッフが丁寧にお迎えします。
Trial Lesson Flow
はじめての体験レッスン
流れを見てみよう
「キックボクシングって痛そう…」「運動経験がないけど大丈夫かな？」
そんな不安を抱えている方も、体験レッスンを受けてみると
「思ってたより楽しい！」と笑顔になって帰られる方がほとんどです。
初めての方が安心して挑戦できるよう、体験レッスンの流れをご紹介します。
体験レッスン開始
更衣室で動きやすい服装に着替えたら、いよいよスタートです。
グローブやバンテージはジムでご用意しますので、手ぶらでOK。
まずはストレッチで体をゆっくりほぐしていきます。
パンチ・キックの基本練習
基本的な構えやフォームを、トレーナーと一緒に練習します。
最初のポイントはたったひとつ、「力まずリラックス」。
うまくできなくても大丈夫。体験中は楽しむことが一番です。
ミット打ちに挑戦
ジャブ、ストレート、ミドルキックなど、基本的なミット打ちを行います。
ミットを叩いた瞬間の「パーン！」という音と爽快感に、
思わず笑顔になる方がとても多いです。
筋トレ・フィットネス（ご希望の方）
ご希望にあわせて、簡単な筋トレも取り入れます。
フィットネス器具を使ったトレーニングも可能。
お客様の目標や体力にあわせてご案内しますので、無理なく続けられます。
クールダウン・質問タイム
最後に軽いストレッチでクールダウンして終了です。
体験の感想をぜひ聞かせてください。
その後は入会のご案内や質問タイム。
運動強度やスケジュールの相談もできるので、初心者でも安心してご参加いただけます。
